• 食べ物の色からいただくエネルギー

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。     紅葉がキレイ     色からもらうエネルギーって意外と大きいですよね~     &n … 続きを読む

  • ステキな人の共通点

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   私は様々な人とお会いする機会が多いのですが 仕事も遊びも両方楽しんでいる方に共通する点があると感じています。     … 続きを読む

  • 病気になる油と病気を改善する油!

    脂質についてですが、 これは3大栄養素と言われたころからの栄養素なのでご存知の方も多いでしょう。 しかし、第二次大戦後くらいから脂肪は健康に良くないと言われるようになってきました。 そのころから日本には洋食といわれる食事 … 続きを読む

  • 脂肪細胞って必要?!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   脂肪ってたくさんあると困るけど適度にないと死んじゃうくらい大切なんです     体内の脂肪細胞の数は成人で平均300億 … 続きを読む

  • 【生野菜や果物は体を冷やさないの?】

    生野菜や果物は体を冷やすとよく言われています。 本当でしょうか? 冷えには様々な冷えがありますが、 代表的なものが「末端冷え症」 手足が冷える女性に多い冷えですね。 なぜ?末端が冷えるのか?   【血行不良】 … 続きを読む

  • 脳は「これが必要!」とわかるんです!!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   年齢だけのせいではありませんが だんだん物覚えが悪くなってきている・・・ と感じることありませんか   そもそも脳が色んなことを … 続きを読む

  • ダイエットはビジュアルを脳にインプット

    ダイエットと言えば、「○月までに○○kg痩せる」という数値目標を掲げる人が多いですね。 ですが、数字や文字は、「理解すること」はできても、「感情に訴える」ことはできません。 つまり、数字や文字だけでは、感動したりワクワク … 続きを読む

  • 食事で鬱になる?!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。 多くの人がお悩みな便秘   自分では便秘ではないと思っていても便秘の方も多いし、 またそうでない方でもお腹が非常に硬く張っていることは珍しくあ … 続きを読む

  • 腸内細菌が作っている「酵素」が美肌に効く!!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   酵素はDNAの中にある遺伝子からつくられます。 腸内細菌のDNAに含まれる遺伝子の数はなんと人間の150倍!!   つまり、腸内 … 続きを読む

  • ダイエットに良いココナッツオイル②

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。 先日、こんな記事を書きました。 『ダイエットに良いココナッツオイル!』      ココナッツオイルの成分は人間の血漿と同じなんです。 … 続きを読む

  • 腸内フローラを元気にすると・・・シミ・しわが消える?!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 日本人は世界的にみて肌のキレイな国民と言われています。   それは大豆製品を多く摂取してきた日本人の食生活が関係していると思われます。 &nb … 続きを読む

  • ダイエット臭発生メカニズムと対策法

    第一段階 食事制限などによりカロリーの摂取が不足すると、体はストックしておいた中性脂肪を燃やすことでエネルギーを得るため、中性脂肪 をニオイ成分でもある「脂肪酸」に分解して、ミトコンドリアのTCA回路という燃焼系に運びま … 続きを読む

  • 本物とは・・・

    今やアメリカやヨーロッパなどでも、 お寿司や日本食レストランは大人気!   ダイエットはもちろん、 アレルギーや生活習慣病予防に良いことを日本人より 良く知っているのではないでしょうか?   &nbs … 続きを読む

  • コレステロール

    コレステロール値が高いと血管障害を起こしやすくなり動脈硬化になる! って皆さん思っていますか? 《それって本当???》 1913年、ロシアの病理学者ニコライ・アニチコワによる実験で、ウサギに多量のコレステロールを投与して … 続きを読む

  • 三温糖に騙された!!??

    精製された白砂糖が身体に悪いという事実は、 皆さんもうご存知ですよね。   白砂糖は、精製する段階でほとんどの ミネラルなどの栄養素は失われてしまいます。 では、砂糖の代わりは? と考えた時に茶色い砂糖なら大丈 … 続きを読む

  • 老化は「腸」の衰えから?!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   「老化の引き金は腸である」と言われいます。   言い換えると   腸の衰えは様々な病気やカラダの不具合の要因になるとい … 続きを読む

  • デトックスして美肌になる飲み物!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   キレイなお肌は若々しさの必須条件ですよね 美肌を保つ飲み物をご紹介します     皮膚の弾力性を高めるセレニウム 健全 … 続きを読む

  • 肌荒れに役立つ食べ物をご紹介!!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   大根が美味しい季節になりましたね。 日本人が一番食べている野菜といってもイイかもしれません。   古代中国の薬物百科事典『本草綱 … 続きを読む

  • ダイエットを間違っていませんか??

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。 ダイエットといえば時代が変わっても世代が違っても多くの女性のテーマですよね。   ダイエットって 元々、糖尿病患者さんへの食事療法を指した英語 … 続きを読む

  • 腸の状態で健康も美も決定する科学的根拠

    2000年以降に、小腸に全身の70%もの免疫物質が存在するということが判明しました! また大腸にも10%の免疫物質が存在しています。 腸は合わせて80パーセントの免疫機能を作っていたのです!   以前は、肝臓 … 続きを読む

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