• 食事で治る??

    食と食生活スタイルから健康美人を「酵素フード協会」の錦です。   「サイコバイオティクス」ってご存知ですか 気分障害を食事で治療できる物質のことをいいます。   新しくできた言葉です   & … 続きを読む

  • 肌荒れに役立つ食べ物をご紹介!!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 大根が美味しい季節になりましたね。     日本人が一番食べている野菜といってもイイかもしれません。   古代中国の薬物百 … 続きを読む

  • 現代人は皆、骨がボロボロになる食事をしている!!!

    酸性やアルカリ性というのは、水溶液(物質を水に溶かした液)の性質の名前です。     酸性・アルカリ性には、弱いとか強いとかいう度合い(強さ)があります。   この酸・アルカリの度合い(強さ … 続きを読む

  • 質の良い睡眠

    睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠とがあります。   レム睡眠とは、REM(rapid eye movement)といい、脳は起きている状態です。     寝ているけれど、目玉が動いていたりしま … 続きを読む

  • 免疫力チェックテスト!

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】   免疫力が高ければ風邪のウイルスにも負けない強い身体を手に入れることが出来ます!   まずは皆さんの免疫力チェックテストをしてみて下さいね。 (該当する … 続きを読む

  • 子供のIQにも食が関係していることを知っていますか?

    最新の研究では、幼い頃からジャンクフードを食べているとIQが低下するという事実が判明した。     「健康に悪い」だけではなく、 脳にも関係していることがここで明らかにされている!   以下 … 続きを読む

  • 便秘解消は簡単に出来ます!

    風邪は万病といいますが、今は便秘こそ万病の元と言えるかもしれませんね。 まずは、あなたの便秘の種類を知ることが大切です! 《慢性便秘》   結腸性便秘(弛緩性便秘) 腸の働きが弱くなっているために起こる便秘です … 続きを読む

  • 食品の安全な買い方ポイント

    食品添加物、残留農薬、ダイオキシンなど、食を通じて体内に取り込まれてしまう毒物の対処法をお伝えします。   ●有害物質を避けるための店選び。     ●調理法の工夫で毒を減らす。 &nbsp … 続きを読む

  • アラフォー女性の強い味方「エクオール」 って何??

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 「エクオール」ってご存知ですか   大豆イソフラボンが腸内細菌のチカラでつくられるスーパーイソフラボン「エクオール」   「エクオー … 続きを読む

  • 他人は自分の鏡!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。     「他人は自分の鏡」     ってよく言いますよね       私たちは、自 … 続きを読む

  • アレルギー対応・超美味ダイエットスイーツ

    卵や乳製品のあれのお子さんにも、美味しいスイーツを食べていただきたいです!!   豆乳は癖があるからと、苦手なお子さんも多いようです。   もちろん、アレルギーのない子どもさん、ダイエット中の大人にも … 続きを読む

  • 薬膳で個々の体調、体質にあった食事を

    薬膳で最も大切なのは自分の体質・体調を把握し毎日の食を選ぶことです!   赤字は女性に多いタイプ 実虚 「実」は気(エネルギー)や血(体を養う栄養)が過剰で活動的な状態 「虚」は不足気味で鎮静的な状態 燥湿 「 … 続きを読む

  • 腸の腐敗物分解スムージー

    今日のフレッシュスムージーは、 水菜とオレンジ、パイナップルとバナナです♪ 水菜は、 しみ、ソバカスを防ぎ、美肌効果、風邪予防、癌予防、 コラーゲンの合成や、鉄分の吸収もUP 骨粗鬆症や貧血予防 皮膚の粘膜を保護し、肌ト … 続きを読む

  • 意志の力でダイエットするには限界があります!

    人間は食べるものについて、思っているほどはコントロールが効かすことは無理なんです。     意志の力は自由自在ではありません。   強い意志をもてば、ダイエットは可能!なんてことはありません … 続きを読む

  • 美人かどうか、モデルのようなスタイルかどうかは関係ない!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。 あなたは今の自分に満足していますか   特に今の健康状態や体型に満足していますか     ただ単に痩せているとか太っている … 続きを読む

  • マヨネーズの問題点と解決法

    身近に潜んでいる問題点などを、まずは知っていただく事はとても重要な事です。 自分の食べているものの安全性、安全でない食品を少しでも安全に食べるためにはどうしたらいいのか? マヨネーズ(植物油・鶏卵・醸造酢・調味料・香辛料 … 続きを読む

  • 【美と健康のすべては体内酵素活性化!】

    【美と健康のすべては体内酵素活性化!】 ●ビタミンCをどんなにたくさん摂取しても、体内酵素が働かなければコラーゲンは作れません!   要するに、どんなに素晴らしいサプリがあっても、それを体内で必要なところに届け … 続きを読む

  • 【旬の物を食べる☆みかん】

    旬の物を食べることは、安価で美味しく、栄養価も高く、その時期に合った効能を持つ食べ物です。 とても自然に合った食べ方ですね!   今の時期お薦めは『みかん』 みかんには素晴らしい栄養素がたっぷり☆   … 続きを読む

  • 若返りには「空腹の時間」が実はカギだった!?

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】 1日3回の食事を摂る習慣を見直して、 10年後のあなたの見た目が変わるとしたら・・・。 それでもあなたは食べ続けますか? 「空腹でない限り食べない!」これが基本となります。 … 続きを読む

  • キレイな人がぜったい食べているモノ

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   若い頃って誰でもキレイ少なくともお肌は張りがありますよね     40代、50代になるとキレイな人とそうでない人の差が … 続きを読む

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